太りやすさは普通(ESTP)

社交性

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あなたは社交的で、誰かと一緒に外食する機会も多いはずです。その結果、偏った栄養バランスのものを、必要以上に食べる可能性があります。ただし社交的な人は、同時に活動的な事も多いので、運動量の方が上回っていれば問題ありません。

想像力

想像力が豊かというより、現実的な判断力を持ったタイプです。五感が研ぎ澄まされているので、満腹感を感じれば素直に食べるのを止めます。また実行力があり、ダイエットが必要と思えば試しにやってみます。

思いやり

思いやりがあるというよりは、理性的かつ流されにくい性格です。友達から食事に誘われても、お腹が空いてなければはっきり断ります。相手の事を気遣って、余計に食べてしまう事が少ないのです。またダイエットでも、効率やきちんとした根拠を求めるので成功しやすいでしょう。

計画性

「その気になれば明日にでもダイエットが始められる」と考える傾向があります。言い換えれば、追い込まれなければ始めようとしません。またダイエットを止める適当な理由を見つけてしまい、三日坊主に終わることもしばしばです。計画をたててその通りに実行するのが苦手だからです。


ダイエットの秘訣

次の事を心がけると、成功しやすいでしょう。
  • 自分一人ではなく、友人を誘ってダイエットしてみる。
  • 外食が多すぎないか、見なおしてみる。
  • 理想を言えばダイエットと意識せずに済む方法、何かのついでにダイエットになっている方法が向いている。
  • 好きな運動はいくらやっても飽きないタイプなので、夢中になれるスポーツや野外活動を探してみる。
  • あまり1つのダイエット法にこだわらず、向いていないと思ったら他の方法を検討してみる。ただしきちんと記録をつけ、何で失敗したのか、改善点はあるかを考えた上で、他の方法に取り掛かろう。


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