性格的に太りにくい(INTJ)
社交性
広告あなたは、社交的ではないようです。毎日のように友人と外食に行ったり、飲み会に出たり、パーティーに参加する事もないでしょう。外食の頻度が低いため、自分のペースで必要な量だけ食べている可能性が高いです。
想像力
想像力が豊かなのは結構ですが、食べる必要がないものまで、つい食べてしまう傾向があります。あの料理は美味しそう、どんな味がするのだろうか？、食べようと思えば食べられると、想像力で判断してしまうからです。またダイエット方法に関して、自分なりの理屈を考えます。しかしあれこれ考えるだけで、実行しません。
思いやり
思いやりがあるというよりは、理性的かつ流されにくい性格です。友達から食事に誘われても、お腹が空いてなければはっきり断ります。相手の事を気遣って、余計に食べてしまう事が少ないのです。またダイエットでも、効率やきちんとした根拠を求めるので成功しやすいでしょう。
計画性
計画的で、何事も最後までやりたがるタイプです。ダイエットは、カロリー量や運動の計画をたててコツコツ実行するのが王道です。苦労なく成し遂げてしまうでしょう。
ダイエットの秘訣
意志が硬いので、本気で取り組めば成功しやすいタイプです。次の事を心がけるとよいでしょう。- 目標は明確にする。どういうスケジュールで、何キロ痩せるのか、事前にはっきり決めておく。
- 食べ物を手にとった時、本当に食べる必要があるのかを考えてみる。本当にお腹は空いているか、食べる必要があるかと。
- カロリー量や運動の計画をたててコツコツ実行する、王道のダイエットにも適性がある。目標をしっかり立て、進捗状況を記録し、道を外れないようにするとよい。
- ダイエット中に自分にあった方法を思いついたら、積極的に取り入れてみる。
- ダイエット法を考えるだけでなく、実際にやる。
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