性格的に太りにくい(ISTP)

あなたは、社交的ではないようです。毎日のように友人と外食に行ったり、飲み会に出たり、パーティーに参加する事もないでしょう。外食の頻度が低いため、自分のペースで必要な量だけ食べている可能性が高いです。

想像力が豊かというより、現実的な判断力を持ったタイプです。五感が研ぎ澄まされているので、満腹感を感じれば素直に食べるのを止めます。また実行力があり、ダイエットが必要と思えば試しにやってみます。

思いやりがあるというよりは、理性的かつ流されにくい性格です。客観的に考えて、必要がないと思えば食べません。友達から食事に誘われても、お腹が空いてなければはっきり断ります。相手の事を気遣って、余計に食べてしまう事が少ないのです。

「その気になれば明日にでもダイエットが始められる」と考える傾向があります。言い換えれば、追い込まれなければ始めようとしません。またダイエットを止める適当な理由を見つけてしまい、三日坊主に終わることもしばしばです。計画をたててその通りに実行するのが苦手だからです。

次の事を心がけると、成功しやすいでしょう。

理想を言えばダイエットと意識せずに済む方法、何かのついでにダイエットになっている方法が向いている。
夢中になれる活動を探してみる。スポーツだけでなく、野外活動や、楽器の演奏、体を使う仕事でもよい。
あまり１つのダイエット法にこだわらず、向いていないと思ったら他の方法を検討してみる。ただしきちんと記録をつけ、何で失敗したのか、改善点はあるかを考えた上で、他の方法に取り掛かろう。

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