太りやすさは普通(INTP)

社交性

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あなたは、社交的ではないようです。毎日のように友人と外食に行ったり、飲み会に出たり、パーティーに参加する事もないでしょう。外食の頻度が低いため、自分のペースで必要な量だけ食べている可能性が高いです。

想像力

想像力が豊かなのは結構ですが、食べる必要がないものまで、つい食べてしまう傾向があります。あの料理は美味しそう、どんな味がするのだろうか?、食べようと思えば食べられると、想像力で判断してしまうからです。またダイエット方法に関して、自分なりの理屈を考えます。しかしあれこれ考えるだけで、実行しません。

思いやり

思いやりがあるというよりは、理性的かつ流されにくい性格です。友達から食事に誘われても、お腹が空いてなければはっきり断ります。相手の事を気遣って、余計に食べてしまう事が少ないのです。またダイエットでも、効率やきちんとした根拠を求めるので成功しやすいでしょう。

計画性

「その気になれば明日にでもダイエットが始められる」と考える傾向があります。言い換えれば、追い込まれなければ始めようとしません。またダイエットを止める適当な理由を見つけてしまい、三日坊主に終わることもしばしばです。計画をたててその通りに実行するのが苦手だからです。


ダイエットの秘訣

次の事を心がけると、成功しやすいでしょう。
  • ダイエットをしなかった時に起こりうるデメリット、した場合のメリットを検討してみる。
  • 食べ物を手にとった時、本当に食べる必要があるのかを考えてみる。本当にお腹は空いているか、食べる必要があるかと。
  • ダイエット法を考えるだけでなく、実際にやってみる。そして記録を付けて、効果があるか検証する。
  • 効果が薄いと判断すれば無理に続けず、別の方法を考え、実行し、検証する。
  • ダイエットに失敗した場合は、何故続けられなかったのか、どこが悪いのか、改善点は何かを論理的に考える。


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